国体合宿。

朝から東員町で専門練習を中心に行いました。

今日も遠方から、名張桔梗丘がやってきて、一緒に練習を行いました。

両校とも、来週に控えた県新人に向けて、量・質ともに充実した練習をすることができました。

桑高生は、元気いっぱいで明るく元気に練習へ取り組めたと思います。

準備完了、やるだけのことはやったので、あとは試合で生徒が自信を持って臨むだけです。

さて、午後からは第３回国体合宿のため、伊勢へ向かいました。

今回の合宿は、ハードなトレーニングをするというより、本大会どのように現地へ入るかの打ち合わせがメインです。

日曜日は、ほとんどの高校生が帰宅し、来週の県新人に備える予定です。

さぼるたちコーチ陣は、練習をする成年選手に付き合い予定です。



＜今日の練習＞
ーSprinter・Jumper・hurdlerー
Ｗーup（バトンJog×３周）
体操、肩stretch・タッピング・動的stretch
sprint drillーＰ
バトン流し×２
Standing・dash×１、１
Main練習
Short sprint
・100m＋200m×１ ２～３set
Long sprint
・200m＋200m×１ ２～３set
＊shortとlongの組み合わせもあり。
Hurdle
・跳び
High jump
・跳躍練習
・300m×１
補強
・各自腹筋×50 ５set
・脇締め腕立て×10 ３set
CーDown