始業式・入学式

ついに始まりました・・・平成２５年度が

本日、始業式と入学式が行われ、初々しい新入生が入学してきました。

入学式終了後、何人かの生徒が保護者と一緒に、グランドへ顔を出しに来てくれました。

早くもやる気満々の新入生に、こちらも嬉しく感じます。

明日まで新入生は、２・３年生と違う動きになるので、一緒に練習することは厳しいかと思います。

更に、水曜日からは早速、実力テストが各学年あります。

同じように練習できるのは金曜日ぐらいからかなと思います。

２・３年生も、一緒に練習を開始した際には、高校生と中学生との格の違いを見せてもらいたいものです



＜　朝　練　＞
各自フリ－
・個人練習

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、身体ほぐし、肩ストレッチ
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
Baton流し×２
　　　　 ×２
Standing・Dash×４（左右各２本、負荷あり）
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×１
Main練習
・150ｍカーブ走×１　２set
補強
・Roller腹筋×各自で設定　５set
鉄棒
・懸垂×各自で設定
C-Down