１週間スタート。

１週間が始まりました。

土曜日に桑員選抜記録会があり、昨日は何もなくゆっくり家族と過ごすことができました。

しかし、土曜日の夜あたりから、鼻がぐずぐず言い出し少し体調を崩しつつあります

これから始まるシーズンへ向けて、体調を崩している暇はないので気を付けます。

さて、金曜日に部結成をして、今日から全員でまとまった練習が始まりました

１年生も全員参加し、また集合時の輪が大きくなりました。

２・３年生は今週末の国体一次へ向けて、しっかり調整をして１年生は受験で鈍った身体を鍛えていってほしいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ
Sprint　Drill－F
Baton流し×２
　　　　 ×２
Standing・Dash（リレー方式）×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
Main練習
・150ｍカーブ走×２set（休憩は７分）
補強
・Roller腹筋×５set
鉄棒
・懸垂×10（１年生は７回、女子は５回、１年女子は３回）
C-Down