親日になるきっかけ

メキシコとポーランドが親日国家になったわけは、小さな思いやりの心からでした。 . . . 本文を読む

ピッチ走法

トリー教室で学んだピッチで走る練習をしています。 . . . 本文を読む

アッシー

昨日から娘のアッシーになりました。 . . . 本文を読む

インターバル速歩

速く歩くことがランニングの基本です。 . . . 本文を読む

スピーチの写真

「かさおじいさん」の写真です。 . . . 本文を読む

秋の大会

少し暑さが和らぎました。秋の大会までもうすぐです。 . . . 本文を読む

50 English

50の基本パターンを覚えるだけで英語が自由に話せるようになります。 . . . 本文を読む

1.2kmレペティション

ポポロクラブ金曜練習会はレペティション３本。 . . . 本文を読む

The Umbrella Man（Text)

昨日のスピーチの原稿です。 . . . 本文を読む

The Umbrella Man (論評）

英国の作家ロアルド・ダールの短編小説を朗読しました。 . . . 本文を読む

落選

通訳ボランティアの募集選考で落ちました。 . . . 本文を読む

ミックスインターバル

４００mから２００mずつ上げて１０００mで折り返すインターバル練習をしました。 . . . 本文を読む

おもてなし料理（梅仕事）

「実のなる花」料理教室で梅を使ったおもてなし料理を習いました。 . . . 本文を読む

県民の森BBQ

今日の練習会は県民の森での１２kmクロカンとBBQでした。 . . . 本文を読む

第３１回ナイタージョギングカーニバル

４年連続５回目の参加です。 . . . 本文を読む