毎朝駅の階段でやっていることの応用編でした。体のバランスが大事なことはわかっているのですが、なかなか身に付きません。足音のしない走りは何とかできるようになりました。
ピラティスも取り入れて疲れない走りをめざしたいと思います。練習のしめくくりの全力走2周(各1.16km)は、4分16秒と4分21秒でした。キロあたり3分40秒程度のペースでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/fd/07783f0e55a3178630f636b668026253.jpg)
台湾からカレンダーが届きました
ピラティスも取り入れて疲れない走りをめざしたいと思います。練習のしめくくりの全力走2周(各1.16km)は、4分16秒と4分21秒でした。キロあたり3分40秒程度のペースでした。
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