おりひめ

　別大マラソン前に１月は３００km走っておきたいと思い、今日は１７．７km（代々木公園１０周）をキロ５分のペースで走ることにしました。

　５周目がおわるころ、引き付ける「おりひめ」の伴走者から声をかけられ彼女の伴走を引き受けることになりました。女子の部では快速ランナーとして名を知られている人です。キロ５分１５秒で２周を回りました。足音がしないように気をつけました。最後の３周は、サブスリーランナーのクリスさん（元麻布に住む外国人）とキロ４分２０秒ペースでお話をしながら並走しました。晴天に恵まれ、そう寒くもなくかつ変化に富んだいい練習ができました。

　練習会が終わって引き続き伴走勉強会に参加しました。グループ別討論会では伴走中聞いてほしいこと、聞いてはいけないこと、伝えるべきことがテーマでした。この１０ヶ月の伴走経験を顧みれば、自分としては合格点かなと思いました。伴走前のランナーとの打ち合わせやあまり個人的なこと（年齢、彼氏、結婚など）は聞かないこと、距離は客観的に伝える必要があることなどを学びました。また、膝が痛い時のテープの貼り方（７５ミリのテープを指の手型に切り抜き膝を曲げた状態で貼る）も大変参考になりました。相当効果があるそうです。
　「たいちょう」と「ほこりん」の体験談も感動的でした。