５０００ｍペース走×２

１本目は、パンチ→ツノン→グッチ→私→サワーと交代で引っ張り、１９分５３秒でゴール。
２本目は、ツノンとサワーが外れ、主としてパンチが引っ張り、私は2-3000mを引っ張り、１９分５８秒でフィニッシュ。
若手ランナーについて行けたので、何とか目標ペースを達成できました。


丸亀では、Qちゃんのパワー（ネックレス）を落札した人もいました。