３０００ｍ×３

ポポロの金曜練習会は、８日後のフルマラソンを見据えて４：１０組に入り、やや緩めのペースで気持ち良く走りました。

１本目 ４分１０秒＋４分０９秒＋４分０８秒＝１２分２７秒

２本目 ４分１０秒＋４分０７秒＋４分０８秒＝１２分２５秒

３本目 ４分０７秒＋４分０８秒＋３分５７秒＝１２分１２秒


ニューリバーロードレースで