![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/46/8fb60d944d7ef0e9e8f628699834e060.jpg)
ポポロの金曜練習会は、雨でも20名弱が集まり、予定のメニューをこなしました。私はC組で4分30秒から2千m毎に10秒ペースを上げるビルドアップ走に挑戦しました。結果は次のとおりです。
0ー1km 4分35秒
1ー2km 4分31秒
2ー3km 4分12秒
3ー4km 4分18秒
4ー5km 4分15秒
5ー6km 4分15秒
6ー7km 4分01秒
7ー8km 4分07秒
まあまあのできでしょうか。
0ー1km 4分35秒
1ー2km 4分31秒
2ー3km 4分12秒
3ー4km 4分18秒
4ー5km 4分15秒
5ー6km 4分15秒
6ー7km 4分01秒
7ー8km 4分07秒
まあまあのできでしょうか。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます