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今夜の練習メニューは、1000m×7のインターバルでした。2ヶ月前(4月7日)に続き2回目ですが、今回はペースを大きく落とすことなく走りきれました。14歳違いの壮年ランナーに一緒に走ってもらえたお陰です。3本目まではA組についていけたので、少し自信がつきました。次回は5本までついて行けるようにしたいと思います。
1本目 3:34:76 jog(200m) 64秒
2本目 3:34:14 jog(200m) 61秒
3本目 3:36:58 jog(200m) 65秒
4本目 3:42:12 jog(200m) 70秒
5本目 3:43:65 jog(200m) 76秒
6本目 3:44:46 jog(200m) 75秒
7本目 3:42:78 jog(200m) 84秒
練習後に横浜駅伝の記録集が配られました。私は、4区(8km)区間で29:47、区間37位/421チームでした。通過順位では、34位で襷をもらい2人抜いて32位で渡しました。ウッシーとの差は、僅か4秒でした。
1本目 3:34:76 jog(200m) 64秒
2本目 3:34:14 jog(200m) 61秒
3本目 3:36:58 jog(200m) 65秒
4本目 3:42:12 jog(200m) 70秒
5本目 3:43:65 jog(200m) 76秒
6本目 3:44:46 jog(200m) 75秒
7本目 3:42:78 jog(200m) 84秒
練習後に横浜駅伝の記録集が配られました。私は、4区(8km)区間で29:47、区間37位/421チームでした。通過順位では、34位で襷をもらい2人抜いて32位で渡しました。ウッシーとの差は、僅か4秒でした。
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