翌日に大会を控えているので4分30秒から2000mごとに10秒上げていくグループに合流しました。若干の出入りがありましたが、8000mをしっかりと走りました。
4分37秒
4分22秒
4分18秒
4分20秒
4分10秒
4分10秒
4分02秒
3分58秒
「八幡湯」が休みなので、半蔵門の「ヴァン・ドゥーシュ」を利用しました。
4分37秒
4分22秒
4分18秒
4分20秒
4分10秒
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「八幡湯」が休みなので、半蔵門の「ヴァン・ドゥーシュ」を利用しました。
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