ペース走２回

昼は皇居で5分、夜は織田Ｆで4分10秒、いずれも設定ペースを上回ってしまいました。
明後日の秋田では4分を目標としていますが、達成できそうな気がします。

昼のペース走　５０００m
1km 00:05:14
2 00:05:15
3 00:05:04
4 00:04:56
5 00:04:34

夜のペース走３０００m
1000m 00:03:57
2000 00:04:10
3000 00:03:58
　　　　00:12:05　
夜のペース走２０００m
1000m 00:04:08
2000 00:04:08
　　　　00:08:16
夜のペース走１０００m
1000m 00:04:03