距離を変えてのインターバル練習です。
まず、400mを88秒で2本。
1本目 87秒
2本目 89秒
上出来です。
次に、1000mを3分50秒で3本。
1本目 3分51秒
2本目 3分50秒
3本目 3分50秒
よく頑張りました。
最後は、400mを88秒で3本。
1本目 91秒
2本目 94秒(Jog200m+小休止1分)
3本目 87秒
さすがに疲れました。
まず、400mを88秒で2本。
1本目 87秒
2本目 89秒
上出来です。
次に、1000mを3分50秒で3本。
1本目 3分51秒
2本目 3分50秒
3本目 3分50秒
よく頑張りました。
最後は、400mを88秒で3本。
1本目 91秒
2本目 94秒(Jog200m+小休止1分)
3本目 87秒
さすがに疲れました。
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