10000mビルドアップ

夢の島競技場でのはじめてのポポロ練習会でした。
メニューは10000mビルドアップ走で、私はC組の4分40秒から2000mごとに10秒上げる組に入りました。8000mまではなんとかついて行けましたが、4分になってからついて行けませんでした。神戸マラソン4日前なので自重したということにしておきましょう。でも、4分30秒なら楽についていけることを実感しました。大会はこれで推してみようと思います。