夜のポポロ練習会では、次の日曜日に参加する「新春マラソン」30kmに向けて目標ペースで走ってみました。キロ4分なのでわりと楽にインターバルをこなすことができました。
もちろん、昼も皇居を昨日買った新しい靴で疾走しました。合計で17.1㎞になります。
1000mインターバルの記録(つなぎのJOGは200m)
1本目 4分03秒
2本目 4分00秒
3本目 4分01秒
4本目 3分57秒
5本目 3分55秒
6本目 3分58秒
7本目 3分44秒
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/2e/f63cef028f4ccf55c4ef3af6bf760d51.jpg)
東京タワー
もちろん、昼も皇居を昨日買った新しい靴で疾走しました。合計で17.1㎞になります。
1000mインターバルの記録(つなぎのJOGは200m)
1本目 4分03秒
2本目 4分00秒
3本目 4分01秒
4本目 3分57秒
5本目 3分55秒
6本目 3分58秒
7本目 3分44秒
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