1000m × 6

13日は30kmレースと新年会、14日は午前に空手稽古、午後は横浜の開港記念館でトーストマスターズの役員研修会と懇親会。疲れが溜まっているので、無理をしないで4分20秒組に入って1000mのインターバルを楽にこなしました。タイムは、4分20秒-4分18秒ｰ4分19秒-4分17秒-4分14秒-4分06秒とだんだんペースを上げて行きました。ちょうどいい練習強度でした。