300mを全力疾走、100mを80%走のミックスインターバルはこの時期に適したトレーニング方法とのことでした。
一応69秒+30秒を目標としましたが、ちょっとペースが上がってしまいました。
1本目 66(30)ー69(30)-66(31)ー66(30)-67(30)
2本目 64(32)-65(34)-66(32)ー66(32)-67(27)
(3番目は私が引っ張りました)
一応69秒+30秒を目標としましたが、ちょっとペースが上がってしまいました。
1本目 66(30)ー69(30)-66(31)ー66(30)-67(30)
2本目 64(32)-65(34)-66(32)ー66(32)-67(27)
(3番目は私が引っ張りました)
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