5000m＋3000m

昨日のポポロ練習会では、大会明けで無理をしないことに決め、コズエさんのいるE組で4分25秒ペースで5000mと3000mをこなしました。
5000mは徐々にペースを上げ21分52秒で、3000mは残りの1000mを4分05秒で締め12分49秒で走りきりました。
思ったよりも良いペースで走れたので嬉しくなりました。
一緒に走ってくれた仲間に感謝です。

今日は午前と午後にテニスのレッスンと練習試合。
夕方にネッツトヨタに行き、12月9日に紛失した車のリモコン鍵を作製しに行きました。
思ったより安かった（13000円）のでよかったです。