西北にて・・・

連休初日の今日は、朝から西宮北口に行き、コーヒースクール受けてきました。今日はコース１のコ簡単！おいしい！コーヒーの淹れ方・楽しみ方。

（飲みさしでスミマセン）ハンドドリップで美味しいコーヒーの淹れ方を学び、こんなコーヒーもあるよ！という方法を教えてもらいました。
たくさんコーヒー飲んだからお腹チャポチャポになりましたが、楽しかったです。カリタ式のドリッパーとコーノ式のドリッパーを使いました。
ちょっとしたポイントは、明日からのコーヒータイムが楽しいものになることを約束してくれたような気がします。

アレンジコーヒーのラストは、バニラアイスにエスプレッソコーヒーをかけて食べる「アフォガード」苦々なエスプレッソがステキなデザートに早変わり♪身も心も満腹～♪
西宮北口駅ナカにあるタリーズコーヒーさんで、今日は学びました。あっという間の２時間弱。楽しかった～～。

チャポチャポなお腹を抱えて、今日の目的地である兵庫県立芸術文化センターへ。団創立30周年記念★千里バッハ合唱団・オーケストラ演奏会。
バッハのロ短調ミサ曲。目を閉じて聴いてました（寝てた訳ではない）クラシックは脳内に心地よい揺らぎを与えてくれる訳で（寝てないよ）身体の中にこびりついてる【悪ざっきー】が浄化されていったようです。


今日の体重・・・54.9kg

昨日より0.9kg減。
コーヒー等をを沢山飲んで満腹だったので、昼ごはんは食べなくても大丈夫でした。の結果ですな。
夜はキュウリとタコの酢の物と、ブリの照り焼きを作りました。明日も休みなので、しっかり走り込みしたいと思います。
三ツ塚マラソン大会まで２週間！！（ヤバッ）