力をつけよう

体育の日を前にしてニュースで言ってましたが、20～30代の体力が低下しているそうです。逆に70代の体力が向上しているとか・・・凄いですよね。
若者の体力が低下していってるのは、体格からみても食生活からみてもよく判りますよね。歩き方も高齢者によく見られる、靴がズリズリ鳴ってる摺り足歩きしている人多いのもその１つかなぁ・・・と。頑張りましょう！！！


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率20.6%

昨日より1.2kg減。
今日は頑張って19.7キロ走ってきました。だからの結果です。