どちらが正しい？

今日，ネットで
水分補給が十分でないと快適な睡眠が出来ない
という情報を見ました。

私は，日がな一日，コーヒーを飲んでいます。
でも，コーヒーは水分補給にならない
というのも聞いたことがあります。

それで，調べて見たところ，
コーヒーでも水でも水分補給に変わりはない。

という研究結果を見つけました。

こういうことを研究する人もいるんだなぁと
何となく自分よりマニアックなのか
逆なのか，若干考えつつも…

どちらが正しいのでしょうか？

まあ，その研究結果によっても
私のコーヒーの飲みっぷりは飲み過ぎなんだけど。

ところでいきなり寒くなりましたね。

私は今日から夜はレギンスを履いています。