今、病院より帰宅。
お医者様より、何でもOKのお許しが出ました。これで一応通院終了。
明日、明後日と東京出張の為、本日は、お休みを取りました。
この後、MTBにするか、HIKEにするか・・・・。
お医者様より、何でもOKのお許しが出ました。これで一応通院終了。
明日、明後日と東京出張の為、本日は、お休みを取りました。
この後、MTBにするか、HIKEにするか・・・・。
ずっと、10年以上前のトゥークリップ+ストラップだったのを、鎖骨骨折療養中にフラットペダルに交換しました。そして、初めての山サイインプレです。
一般舗装路では、そんなに違和感がなかったものの、急坂では、左足が、少しぶれます。（漕ぎ方の問題？）また、ダンシングを要する激坂では、上手くダンシングできず、リズムが乱れて登れませんでした。どうしても、引き足を使っていたせいでしょうか？
今回は、OFF ROADでバランスを崩す様な場面もなかったので、そういう場面の比較ができませんでした。
まぁ 我流のチャリンコ乗りなんで、効率の悪い乗り方してるんでしょうけど・・・。
でも、便利は、いいね。いちいちトゥークリップから、足を引き出さなくていいから。
ちょっと、軽く万博周回が、いきなり、山サイになってしまった。
とはいっても、近場のお手軽コースです。モノレール越しに見えるHB山（茨木の）。
この山に入るのは、1月以来です。
今日は、久々に（鎖骨骨折以来）メット装着、ついでにに腰痛ベルトも装着です。
MTBに乗ろうと先週から考えていたので、朝起きて、チェーンに給油し、タイヤに空気を入れ、出発。 9：10
万博周回を、何周かして帰るつもりだったが、せっかくの快晴も手伝って3/4周で北に進路をとる。R171を越えI集落へ、ここからは、集落の中の急登をもちろん押し上げ。稲荷神社横の急登を、またまた押しあがると・・・。
もう少しでHB山の登り口だ。
久しぶりなので、山頂に立ち寄ることにする。激坂を押し上げ。 10：13山頂着。
山頂には、碑がある。南側は、開けていて展望がある。
自然歩道まで激坂を引き返し、本日のメイントレイルに入る。2km程の短いトレイルだが、ほぼフラットでほんとに気持ちが良い。いつもは、池まで100％乗車だが今回は、大事をとって、池手前のガレ場では、押し歩きしました。池到着 10：28。
池を越えてすぐのトレイルから池側を振り返る。この後すぐに舗装路に変わる。
ここからは、M山バス停まで、一気に下る。
バス道を数十メーター下った所の橋を渡り、山際の水路横を進む。このSTは、幅30cmぐらいのところもあり久々に通ると結構スリリング。
集落の中の舗装路に変わり、再びバス道へ、100メーターほど登り返し、こんどは、反対側へ鋭角に入っていく舗装トレイルへ、お寺脇を過ぎしばらくしてHB山麓を巻いている山側のあぜ道に入るこの畦からは、のんびりした茨木の田舎風景が楽しめます。
畦も終わると、再び、I集落の上部へ戻ってきます。往きに押しあがった道を下り、反対側のI国際カントリーへ伸びるトレイルへ、ここからは、ほとんどが舗装トレイルです。
おおむね、きつい坂を登ります。
最後の激坂を押し上げると、後は、R171までいっきに下る快適トレイル（舗装）。
ここが、ダートやったら、どんだけ楽しいか！惜しい！・・・茨木の自然歩道はこんなんばっかしや！・・・。ちょっと不気味なキャンプ場のような所へダートを求めて寄り道しながら、木漏れ日の中を、墓地の横まで下る。
ここで、また寄道。墓地の反対側のトレイルに入る。
シークレット（？）展望台到着。11：12
逆光やし、写り悪いけど、・・・。
ここは、ちょうどKO高校のグランド脇です。この展望台から下ってゆく快適STが有ります。以前行ってみましたが、途中、竹林などもあり本当に快適に下っていけるST（もちろんダート）ですが、最後の最後でLOSTしてしまいます。後、数十メートルで田んぼに出るのですが、まったく踏み後もありませんでした。無理矢理の薮コギで体中、種だらけになり、取るのに、30分以上かかりました。だから、それ以来トライしてません。冬になったら・・・。
メインルートに戻り、集落の中を下ると、ありました。
11：22。
R171に出て、もと来た道を再度外周へ。途中、救急車が来ており、何かと思ったら、チャリダーが軽にはねられたようです。意識はあるようだったが・・・。クロスバイクのようでした。危ない！危ない！おやじも気を付けな！と思いながら万博外周に入る。
久々の山サイで、距離も時間も短かったが、ちょっとばて気味。外周で遊ばず、帰路へ。
12：00 帰宅。約3時間、29.1kmでした。
ほんとに待ちに待った久々の山サイ。ホンマに楽しかった。
自転車筋肉君が、かなり落ちてます。こんなことでは、・・・。
とはいっても、近場のお手軽コースです。モノレール越しに見えるHB山（茨木の）。
この山に入るのは、1月以来です。
今日は、久々に（鎖骨骨折以来）メット装着、ついでにに腰痛ベルトも装着です。
MTBに乗ろうと先週から考えていたので、朝起きて、チェーンに給油し、タイヤに空気を入れ、出発。 9：10
万博周回を、何周かして帰るつもりだったが、せっかくの快晴も手伝って3/4周で北に進路をとる。R171を越えI集落へ、ここからは、集落の中の急登をもちろん押し上げ。稲荷神社横の急登を、またまた押しあがると・・・。
もう少しでHB山の登り口だ。
久しぶりなので、山頂に立ち寄ることにする。激坂を押し上げ。 10：13山頂着。
山頂には、碑がある。南側は、開けていて展望がある。
自然歩道まで激坂を引き返し、本日のメイントレイルに入る。2km程の短いトレイルだが、ほぼフラットでほんとに気持ちが良い。いつもは、池まで100％乗車だが今回は、大事をとって、池手前のガレ場では、押し歩きしました。池到着 10：28。
池を越えてすぐのトレイルから池側を振り返る。この後すぐに舗装路に変わる。
ここからは、M山バス停まで、一気に下る。
バス道を数十メーター下った所の橋を渡り、山際の水路横を進む。このSTは、幅30cmぐらいのところもあり久々に通ると結構スリリング。
集落の中の舗装路に変わり、再びバス道へ、100メーターほど登り返し、こんどは、反対側へ鋭角に入っていく舗装トレイルへ、お寺脇を過ぎしばらくしてHB山麓を巻いている山側のあぜ道に入るこの畦からは、のんびりした茨木の田舎風景が楽しめます。
畦も終わると、再び、I集落の上部へ戻ってきます。往きに押しあがった道を下り、反対側のI国際カントリーへ伸びるトレイルへ、ここからは、ほとんどが舗装トレイルです。
おおむね、きつい坂を登ります。
最後の激坂を押し上げると、後は、R171までいっきに下る快適トレイル（舗装）。
ここが、ダートやったら、どんだけ楽しいか！惜しい！・・・茨木の自然歩道はこんなんばっかしや！・・・。ちょっと不気味なキャンプ場のような所へダートを求めて寄り道しながら、木漏れ日の中を、墓地の横まで下る。
ここで、また寄道。墓地の反対側のトレイルに入る。
シークレット（？）展望台到着。11：12
逆光やし、写り悪いけど、・・・。
ここは、ちょうどKO高校のグランド脇です。この展望台から下ってゆく快適STが有ります。以前行ってみましたが、途中、竹林などもあり本当に快適に下っていけるST（もちろんダート）ですが、最後の最後でLOSTしてしまいます。後、数十メートルで田んぼに出るのですが、まったく踏み後もありませんでした。無理矢理の薮コギで体中、種だらけになり、取るのに、30分以上かかりました。だから、それ以来トライしてません。冬になったら・・・。
メインルートに戻り、集落の中を下ると、ありました。
11：22。
R171に出て、もと来た道を再度外周へ。途中、救急車が来ており、何かと思ったら、チャリダーが軽にはねられたようです。意識はあるようだったが・・・。クロスバイクのようでした。危ない！危ない！おやじも気を付けな！と思いながら万博外周に入る。
久々の山サイで、距離も時間も短かったが、ちょっとばて気味。外周で遊ばず、帰路へ。
12：00 帰宅。約3時間、29.1kmでした。
ほんとに待ちに待った久々の山サイ。ホンマに楽しかった。
自転車筋肉君が、かなり落ちてます。こんなことでは、・・・。
サイクルコンピューターでも付けてみようと思い、会社帰りに、ヨ○バシにて購入。
一番安価なものをと思ったが・・・MITY8にする。
先日、江坂のT.K.ハ○ズで見たら、一番安価なもの1種類しかなかったが、メチャ安！\1,480でした。確かア○ヒでは、\1,848でした。思わず・・・。
取説が小さくわかりまへん！
今日・明日は、出勤。
