明日は越谷駅伝です！

　朝練に福祉村に行きました。
駅伝前日なので軽めの練習をしようと思っていました。
2周ジョグの後、1000ｍペース走で刺激を入れて、クールダウンで締めます。
ペース走は1㎞4分を切るぐらいを考えていたのですが、久しぶりに一緒に練習をさせて頂いた鈴智さんのペースが速くて引きずられる。結局3分45秒。やや速かったけどその後ゆっくりジョグでほぐしました。でも気がつくと計6周（11㎞）走っていました。
　整骨院でケアをしたいとも思っていたのですが、「9時までには帰ってきて」という依頼があったので、まっすぐに帰宅。自宅の風呂に1時間ぐらいつかりました。

　午後、やや体調が悪くなり心配しました。（どうも、昼食後にマックのクォーターパウンダーをおやつに食べたあたりから具合が悪くなったような気がする。・・・単なる食べ過ぎ？）
　夕食でもお代りをしたりして、緊張感のない前日を過ごしました。
　明日は7．4㎞を30分以内で走ることを目標にしています。Ｂチームでは昨年の順位より1つでも上げたいですね。
　本日の走行距離　11㎞　　月間走行距離　24㎞