最終調整と前日受け付け

○木・金と仕事の関係もあり全く走れませんでした。その割には脚に疲労感があったり違和感があったりで不安材料でした。
　本日（土曜日）は朝時間が取れたので、７時に福祉村に。前日なので軽く走りました。１周ジョグの後、キロ５分のペース走で２周。４周目には１㎞の軽快走。４分２０秒ぐらいでいいかな？と思って走り始めたのですが３分５８秒で走ってしまいました。ジョグをしていた時には脚に違和感を感じていたのですが、軽快走の時には感じなくなっていました。（麻痺してるのかな？）でも、体全体は重い感じがする・・・というよく分らない仕上がりです。
　ペース走をしながら、福祉村で行なってきた練習を思い出していました。「そうだあの練習をすることがで来たのだからきっと自己ベストは出る！」と思うことがで来ました。今日は朝練に来てよかったと思いました。
　目標の３時間３０分切りのためには５㎞２４分５３秒のイーブンペースで３５㎞までキープして３５㎞からスパートをかけるというファイトプランで臨みたいと思います。
　３時間半を切れたらビールを２杯飲んじゃいます。自己記録を更新することがで来たら１杯（３時間３９分切り）更新できなければお預け（悲しい）。こんなんがモチベーションのアップにつながるかな？

本日の走行距離　８㎞　月間走行距離　１１５㎞　年間走行距離　６７４㎞

○前日受付に始めていきました。ゼッケン等を受け取り、ナイキのブースでシューズとウェアーを購入。屋台でラーメンと餃子を食べました。このラーメンは例の「完走」と印刷されているのりが載っているヤツです。初マラソンを完走した時に食べたのを覚えています。今日は完走祈願？もかねて食べました。
　ナイキのブースは大混雑でレジに大行列ができていました。しかし、それ以外は至って寂しい感じがしました。（当たり前か）
　帰りの埼京線では人身事故のため電車が３０分ほど止まってしまい、ホームで足止めされちょっと大変でした。