日曜公民館練習 ２週連続の息子参戦

ドヨレン参加の皆様　お疲れ様でした

７時ごろ着くと、おさむちゃんと勝さんがいました。
山岡さんとＵ山さんとＯ木さんもきました。７名で体操をしてスタート。

先週は前半をゆっくり入り、後半上げ、ラスト１０００ｍ辺りで息子に振り切られてしまいました。
今週は前半から４分４０秒ぐらいで入り少しずつ上げ１０キロ手前では４分１５ぐらいまで上げました。
１０キロ過ぎで息子がペースダウンしたのでそこからはジョグで並走しました。

それでも先週より７分ほど早い、１時間７分ほどでゴール。彼は頑張りました。

新しい、ＧＰＳウォッチの使い方がいまいちよくわかりませんでした。（ガーミンではありません）
それでも、走っているときのラップはわかるのでよかったです。

本日は、フルマラソンに参加しているメンバーが多かったようですね。
暑かったのではないでしょうか？お疲れ様でした！ゆっくり休んでください。