ミニネタ3連発

○本日はミニネタ3連発
メニューは①本日の夕方練習　②初体験１　③初体験２とＷショック　です。

①本日の夕方練習
　夕練ホームコースで2本の1000mインターバル。
1本目　3分36秒　　2本目　3分30秒

　土曜日のインターバルトレーニングに向けて刺激を入れることが出来ました。

本日の走行距離　5㎞　　月間走行距離　111㎞

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