今朝、土日まとめてアップしようとしたら・・・消えた。
やる気がなくなってしまったのであっさりと。
7月11日(土)
福祉村インターバル。練習後、仕事がたんまり止まっているので今週は軽く。キロ4分以内を7本が目標。だいたい、3分55秒ぐらいで6本目までキープ。7本目は3分37秒。ラストスパートでもうめさんには届かなかった。
走行距離 15㎞
練習後、職場で残務をこなす。息子と昼食を取るためにいったん帰宅。3時頃再び職場に。6時半頃職場を後にして「ドレミ」でお土産購入。
7月12日(日)
公民館練習。前日軽くした分、コースレコードの51分台に限りなく近づこうと早めに体を作っていたのに、7時過ぎても、Bowstringさん、長さんと私の3人。長さんの発案でロングコースへ。(ノーマルコースの記録に挑戦しようと思っていたのに!・・・まぁ、無理でしょうけど)
春日部温泉をぐるっと回り、ウィングハットで3回目の給水。1時間30分強、約18㎞。途中キロ4分半ぐらいまで上がり、最後は失速気味。
終了後、職場に直接。1時過ぎまで残務整理。昼食は越谷市立病院近くのカレー屋さん。強辛の「茄子と挽肉のカレー 大盛り」をたのんだが、辛さが物足りないので、辛みを2さじ振りかけたら・・・辛すぎて大汗をかきながら完食。
4時近くに、日本橋高島屋へ向けて自宅出発。道が混んでいて6時過ぎに到着。お中元を出して、かみさんが化粧品を買う間息子と娘と共に本屋で時間つぶし。
「40歳からの肉体改造」と「多忙社長の結果を出せる時間術」の2冊を購入。
夕食を地下の食堂で取り8時過ぎに出発。帰りは空いていて約45分で自宅に到着しました。
やる気がなくなってしまったのであっさりと。
7月11日(土)
福祉村インターバル。練習後、仕事がたんまり止まっているので今週は軽く。キロ4分以内を7本が目標。だいたい、3分55秒ぐらいで6本目までキープ。7本目は3分37秒。ラストスパートでもうめさんには届かなかった。
走行距離 15㎞
練習後、職場で残務をこなす。息子と昼食を取るためにいったん帰宅。3時頃再び職場に。6時半頃職場を後にして「ドレミ」でお土産購入。
7月12日(日)
公民館練習。前日軽くした分、コースレコードの51分台に限りなく近づこうと早めに体を作っていたのに、7時過ぎても、Bowstringさん、長さんと私の3人。長さんの発案でロングコースへ。(ノーマルコースの記録に挑戦しようと思っていたのに!・・・まぁ、無理でしょうけど)
春日部温泉をぐるっと回り、ウィングハットで3回目の給水。1時間30分強、約18㎞。途中キロ4分半ぐらいまで上がり、最後は失速気味。
終了後、職場に直接。1時過ぎまで残務整理。昼食は越谷市立病院近くのカレー屋さん。強辛の「茄子と挽肉のカレー 大盛り」をたのんだが、辛さが物足りないので、辛みを2さじ振りかけたら・・・辛すぎて大汗をかきながら完食。
4時近くに、日本橋高島屋へ向けて自宅出発。道が混んでいて6時過ぎに到着。お中元を出して、かみさんが化粧品を買う間息子と娘と共に本屋で時間つぶし。
「40歳からの肉体改造」と「多忙社長の結果を出せる時間術」の2冊を購入。
夕食を地下の食堂で取り8時過ぎに出発。帰りは空いていて約45分で自宅に到着しました。
仕事は超忙しいまっただ中です。私は7時半から9時半ぐらいまで勤務していますが(14時間勤務:残業6時間ぐらい)、私のブロック4人の中で一番遅く出勤し、一番早く退勤している感じです。みんな心と体を壊さないのか心配です。
仕事は超忙しいのをやっと越えたぐらい?
がんばってくださいね~!
夏はもうすぐそこだ!
・・・ってもう真夏の暑さかな。。
今、まさに追い込みです。
元気に時間内完走できるようにペース配分に気をつけながら頑張ります。