公民館練習に参加できなかった 日曜日の過ごし方

起床は５時半　寝坊したわけではない

洗濯物を干してから、持ち帰り仕事

８時過ぎに学習会参加のため、家を出る。

昼食休憩が２０分しかない学習会のため朝食をしっかり取ろうと

浦和駅前のデニーズでモーニング

１０時半から３時まで
今回のセミナーもものすごい密度の講座連発。
たくさんの学びをもらってくることができた。

帰宅してから、

「洗面所とトイレの掃除残しておいたから」

というわけで掃除。

隙を見て３０分ジョグ。

寒いかと思って、ウォームアップスーツで走り出ると思いのほか暖かく

たった５キロ弱のジョグで大汗をかいた。

風呂の後、夕食作り。

とんこつラーメン　４人前。

リクエストは

「残り物全部ぶち込んで」

とほほ・・・。

半熟卵を乗せて、見た目はＯＫ。

おいしくいただきました。

洗濯物を干して、お休みなさい！

ドヨレンなど

土曜日は７時頃家を出て、県民健康福祉村へ。
この日は早めにメンバーが集まり始めていました。
来週に迫った、越谷駅伝のタイムテーブル表配布があったり、ゼッケンの配布があったりしていよいよ近づいて来たなあという感じがしてきました。
我が職場のボンドくんとS さんも来たので別メニューにしようかと思いましたが、S さん膝が痛いということで、別メニュー。ボンドくんと5000m×2本に合流しました。特に2本目は追い込んで攻めたので、直後から筋肉痛の予感。よい練習が出来ました。
練習後は、インフルエンザ予防接種。皮膚科で出来るなんて初めて知りました。
娘は足裏のたこ、息子はニキビ&予防接種、私は予防接種と3人まとめて診察室で診察&治療を受けたのも初めて。面白かったです。
午後はミュージカルを観に行くかみさんを駅に送った足で職場に残務整理、約2時間。
夕御飯づくりに子ども達も参戦させて、煮込みハンバーグ、野菜スープ、ポテトサラダの３品が出来上がりました。
食べ終わる頃、駅まで迎えに来てコール。帰宅したらこたつで寝てしまいました。