平日のインターバル

・久しぶりの夕方練習。今日は出勤する時から断固たる決意で「速く退勤して走るぞ！」と思う。
・様々なしがらみを振り切って勤務時間終了後30分でけりを付け、車で退勤。ハンドルを握りながら「今日はどんな練習をしようか？」と考える。
・1200㍍のホームコースを1周ジョグ（のつもりがキロ5分）
・2～4周目までキロ4分のインターバルに決定。途中100メートルごとに通過タイムをチェック。体感程スピードが出ていない。

　「暑いからだ」・・・ということに気がついたのは走り終わった後だった。ゴール後もなかなか汗が引かなかった。

　それにしても夕方の大吉公園は気持ちがいい。スピード練習をしているとそれを楽しんでいる余裕はないけれど・・・。次回はゆっくりジョグで自然を楽しみながら走りたいと思う。（でも、週末のタイムトライアルに備えてやっぱりスピード練習をしたくなるかも）