忙しさも一段落してきたところ、やはり走りたい気持ちでいっぱいになってきました。
忙しくて走れない間に治っているだろうという甘い考えは通用せず、今も状態はあまり良くありません。
どうしちゃたんでしょうね。
一から治療してくれる場所を探すのってなかなかしんどいですね。
走れるようになれないと、何をやっても楽しくありません。
まだまだ我慢の日々は続きそうです。
今日は仕事で疲れてしまったので、筋トレは腹筋とサイドレッグレイズだけにしました。
それでは。
本当は日・月と家族で京都旅行に行く予定だったのですが、
この台風で泣く泣くキャンセルしました。
やはり自然にはかないませんね。
昨日は近所の公園に軽く走りに行き、今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・ダンベルショルダープレス 10×2 (5kg)、10×2 (10kg)、
・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
・腕立て伏せ 12×4
でした。
なんか上半身ばかりですね（汗）
台風にはだいぶ振り回されましたが、また明日から気を取り直して一週間がんばりたいですね。
それでは。
先日のMRI検査の結果が出たので、整形外科に行ってきました。
結果は…骨にも靭帯にも軟骨にも異常無し（汗）
原因は何とも分かりませんとのことでした。
それでも痛みはあるのです。
参りましたね。。。
痛み止め、テーピング、サポーターなどを使いながら地道に治すしかなさそうです。
次はいい鍼灸接骨院を探しますかね。
引っ越して来たばかりで情報が全然無いのですが、何とかいいところを見つけたいものです。
もはや悩んでも仕方ないので、明日は走りに行こうと思います。
それでは。
今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
・懸垂 8×3 (リュック)
・腹筋 20×4
・スクワット 15×4 (25kg)
・ストレッチポール
でした。
明日から職場の勉強会でみなかみに行ってきます。
実りある二日間になるようにがんばってきたいと思います。
夜の自体重トレはサボらずにやりたいですね。
それでは。
今朝は早起きしてさっさと職場に向かったため、ほとんど濡れずに済みました。
やはり早起きは三文の徳ですね。
思ったより早く晴れたので、職場で懸垂が出来ました。
走れない日々が続き、筋トレすらやる気が失せていたのですが、
ここにきてようやく気分が乗り始めました。
走れないならばその時間を普段出来なかったことに充てればいいんですよね。
来シーズンを見据えて今から出来ることをやっていかないといけません。
あまり自分を追い込み過ぎず、楽しみながら続けていきたいですね。
土曜にはMRI検査の結果が出て診断を受ける予定です。
あまり重傷でないことを祈ります。
それでは。
今日は日帰りで実家に行ってきました。
雨もひどく慌ただしい一日でしたが、充実していました。
帰宅後、自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・腕立て伏せ 12×4
・スクワット 15×3 (25kg)
・ストレッチポール
でした。
明日は台風が心配ですね。
とりあえず早起きして状況を見てからの出勤になりそうです。
それでは。
今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
・懸垂 8×3
・腹筋 20×4
・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
・スクワット 50×1
でした。
少ないですね（笑）
もう少しがんばらないといけないのですが、なかなか…
それでは。
今日は人生初のMRI検査を受けてきました。
写真では見たことがありましたが、実際に見るとやはりごっつい装置です。
撮影には20分ほどかかるのですが、かなり大きな音がするのでヘッドフォンを着用させられました。
しかもこの音が、大きい上に不安を掻き立てるような音なので結構気になります（汗）
寝ているだけならいいのですが、微妙に足首を捻った状態での撮影になったので、
20分同じ体勢を維持するのはちょっと骨でした。
検査結果が出るのに一週間ほどかかるため、その結果と合わせて次の診察は来週の土曜日になりそうです。
早く痛みの原因が分かってすっきりしたいものですね。
それでは。