筋トレ記録

本当は日・月と家族で京都旅行に行く予定だったのですが、
この台風で泣く泣くキャンセルしました。
やはり自然にはかないませんね。
昨日は近所の公園に軽く走りに行き、今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋　20×4
  ・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、10×2 (10kg)、
  ・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
  ・腕立て伏せ　12×4
でした。
なんか上半身ばかりですね（汗）
台風にはだいぶ振り回されましたが、また明日から気を取り直して一週間がんばりたいですね。
それでは。