筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・腹筋　20×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
でした。
ブリッジも問題なくできるまで腰は回復しました。
本格的に冬季練習に入れそうです。
それでは。