修正

今日は仕事の前に競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
　・スタブロ練習 → 動画撮影
　・ウェーブ走　100m×1（スパイク、スタブロ）
　・100m×2（スパイク）　12"1-12"4　やや向かい風
　・クールダウン
でした。
先日のスタブロ動画を友人に見てもらったところ、スタートからピッチ重視になり過ぎていたことに気づきました。
今日はその点を修正し、一歩目を出来るだけ遠くに着くように意識したところ、
体が一直線に伸びていい感じのスタート姿勢が出来ました。
最近は腕をコンパクトに畳むことを意識していましたが、それはスピードが乗ってきた中盤以降がいいようです。
スタートから加速区間はもう少し腕を大きく振ってストライドを伸ばしてみようと思います。
ちょっとタイムは落ち気味ですが、100m全体を気持ち良く走り切れているのでこれで行こうと思います。
週末の試合まで、走り込みはあと一回の予定ですが、うまく調整したいと思います。
それでは。