筋トレ記録

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・レッグエクステンション　10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
  ・レッグカール　10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
  ・スクワット　10×1 (30kg)、10×1 (50kg)、10×1 (60kg)、10×1 (70kg)
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
今日も遅くなってしまったので、記録だけ残して寝ます。
それでは。