再始動

先週は十分休養し、身体も良くなってきたので今週から再始動です。
まずは自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×1
　・腹筋　15×3
でした。
腹筋をやったらいきなりつりかけました（汗）
早くも身体がなまっているようです。
少しずつ取り戻していきます。
それでは。