ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、4×2 (70kg)
　・スクワット　8×3 (60kg)
　・ヒップアブダクション　10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、10×1 (60kg)
　・ヒップエクステンション　8×左右×3 (50kg)
　・T字バランス
でした。
最近再開したヒップエクステンションがとてもいい感じです。
しばらく継続しようと思います。
それでは。