やや強行日程

今日はジムでトレーニングの日でした。
本当は今日やる予定ではなかったんですが、他の予定との兼ね合いで急遽変更しました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，５）
　・ベンチプレス　４セット（１０，９，６，５）
　・スクワット　３セット（１０，１０，１０）
　・バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，１０，８）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
昨日腕をそれなりに追い込んでいたので上半身がちょっときつかったです。
しかし今はトレーニングが出来る喜びを存分に味わっています。
今日もなかなかいいトレーニングが出来ました。
いつも通りの状態に戻ったら、メニューを少し変えてみようかとも思っています。
いっぺんにやろうとせず、焦らずに少しずつ、が大事ですね。
それでは。