筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×3
　・四股踏み　10×3
　・ストレッチポール
　・ストレッチ
でした。
昨日の疲れがあり、肩も張っていたので軽く動かす程度の内容でした。
明日はジムに行く予定です。
それでは。