今日は夕食後に走り込みに行きました。
いつものように基本動作と坂ダッシュをやりました。
一昨日、昨日の筋トレでやや疲れがたまっていましたが、いい練習が出来ました。
帰宅後は最後の力を振り絞って腹筋をやって今日のトレーニングを終えました。
ようやくサボらずに腹筋をやるようになりましたが、
走りの安定性につながってきている実感があります。
今は5kgのウエイトを頭の後ろに抱えてやっていますが、
もう少し重量を上げてもいいかなと思います。
地味できついトレーニングですが、やはり腹筋は欠かさずにやらないといけませんね。
それでは。
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でも速くなりたければ必要ですかね。
お会いしたときに、教えて下さい。
とりあえず、土曜日走ってきます。
今週は、なるべく休養に努めました。
しっかり集中していきたいと思います。
けど明日のサッカー気になります。。。。
腹筋は全然大したことないですよ（笑）
僕が弱すぎるのです…
特に苦しくなってきてフォームが崩れそうになった時に、
しっかり姿勢を維持出来るかどうかにきいてくると思います。