陸上記録

今日は仕事帰りに競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　80m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
　・スタートダッシュ　30m×1（スパイク）
　・スタートダッシュ　60m×1（スパイク）　7"8　やや追い風
　・100m×1（スパイク）　12"4　やや追い風　
　・200m×1（ランニングシューズ）　27"0　やや追い風
　・クールダウン
でした。
今週は仕事で疲れ切ってしまい、ヘトヘトです。
今日もなんとか競技場には来られましたが、思うように体が動きませんでした。
スタートダッシュまではいい感じでしたが、100mは中盤以降で体勢を保つのが難しかったです。
それでもしっかりテーマを持ってできる限りのことをするのが大事ですね。
それでは。