最終戦に向けて

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、4×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルアームカール　10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
  ・バット素振り　30×1
  ・腹筋　15×3 (5kg)
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
少し更新が滞っていましたが、走り込みとトレーニングはいつも通りやっていました。
今週末はついに今シーズン最後のレースです。
ウェイトトレーニングは明日までにして、自体重トレと走り込みで最終調整します。
どうも雨っぽいのですが、万全の準備をして臨みたいと思います。
それでは。