また一歩前進

今日は雨も降らず、予定通り仕事帰りに陸上競技場に行きました。
しかし夜はすっかり寒くなりましたね。
ウォーミングアップ・基本動作から本練習に入る前に、足首全体にズキンと痛みが走って少々焦りましたが…
ややペースを緩めて動かしていたら引いたので、そのまま本練習に移れました。
本練習は80m×6と200m×1でしたが、なかなかいい感じで走れました。
その後も痛みは出ず、アイシングをしっかりしてから帰路につきました。

先週の上半身と下半身がバラバラだった走りに比べるとずいぶん改善されましたね。
まだまだ完治はしていないので量もそれほどは出来ませんが、
少しずつ戻していければと思います。
それでは。