筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×4
　・サイドレッグレイズ（アンクルウェイト1.5kg）　10×左右×3
　・壁ブリッジ　5×1
でした。
それでは。