筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・うさぎのダンス　20×3
　・スプリットジャンプスクワット　20×3
　・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、10×2 (10kg)
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
　・腹筋　20×4
でした。
それでは。