what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

風が強すぎる。。。

2019-01-09 20:26:59 | 陸上競技

今日は仕事前に競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・80m×3(ランニングシューズ)
 ・100m×1(ランニングシューズ、やや追い風) 13"0
 ・200m×3(ランニングシューズ、コーナー強い向い風) 33"0-33"0-31"9
 ・クールダウン
でした。
今日は強風が厳しいという予報でしたが、今日しか時間が取れなかったので強行しました。
フラット接地と股関節エクササイズが噛み合ってきたのか、
走りの感触はとても良く、地面からしっかり力をもらえている感じがしました。
100mは寒い中、まずまずの走りが出来ました。
200mはコーナーが常に向かい風でどうしようも無かったですが、
テンポ走の感じでリズムだけは崩さずに走り切りました。
足へのダメージが大きかったので、入念にアイシングをしてから職場に向かいました。
思い切って行って良かったです。
それでは。

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