懸垂のバリエーション

今日は仕事が忙しかったのであまりトレーニングに充てる時間がありませんでした。
昨日の走り込みの疲れがかなりきていたので、ちょうど良かったと思います。
ただ、上半身は元気だったので懸垂をやりました。
いつも順手ではつまらないので、今日は逆手と、棒を頭の後方に持ってくる動きをやってみました。
三種類とも使う筋肉が違うため、目的に応じて使い分けるといいですね。
後は腹筋だけはやっておきました。やはりこれは外せません。
それでは。