筋トレ記録

今日は娘を公園で遊ばせながら筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット（クローズ）　15×2
　・スクワット（片足）　5×左右×1
　・片手懸垂　右手5×1、左手5秒保持×1
　・ハンギングレッグレイズ　練習
でした。
昨日の走り込みでかなり疲労が来ていますが、適度に動かせて良かったです。
それでは。