筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ（両手台上）　8×1
でした。
ブリッジがずいぶん軽く出来るようになってきました。
やはり継続が大事ですね。
それでは。