ジム記録

今日は仕事帰りにジムに行きました。
メニューは
　・レッグカール　10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
　・ベンチプレス　8×1 (40kg)、8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、8×1 (50kg)
　・レッグプレス　8×1 (80kg)、8×2 (100kg)
　・ラットプルダウン　8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、8×1 (57kg)
　・レッグレイズ（専用台）　10×3
　・バイク　30秒+1分（最大負荷、全力）
でした。
先週から続くお腹から胸の痛みが治らないので、日中に病院へ行ったところ、
以前やった帯状疱疹のウイルスが悪さをしているのではないかという診断でした。
確かに最近ストレスや疲れで免疫力が落ちていたのかも知れません。
とりあえず痛み止めをもらってしのぐことにします。
来週前半は京都出張、日曜には久しぶりの試合なので早く治したいものです。
それでは。