修行

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
フィールドにはかなり雪が残っていて、北風も冷たくなかなかタフなコンディションでした。
練習と言うより修行に近かったです。

いつものようにマック式ドリルで動きを確認してから85mのダッシュをひたすら繰り返しましたが、
今日は挟み込みの動きを意識して走ってみました。
前足と後足を素早く入れ替えることで推進力を得るのが狙いです。
特に後半元気がなくなって来た頃に挟み込みを意識すると、アクセントがついていい刺激になります。
寒さで思うように体が動きませんでしたが、出来る限りの練習は出来たと思います。

雪の予報が無くなってほっと一息ですね。
今週は前半にトレーニングを詰め込みましたが、明日以降もこの調子でがんばっていこうと思います。
それでは。